पलक झपकते ही गायब हो जाएगा आपका सिर दर्द, बस करें इतना सा काम

सिरदर्द उस बला का नाम है, जो जिसे होती है, उसकी पूरी दुनिया सच में हिल जाती है। सिरदर्द का असर कई बार इतना बढ़ जाता है कि कुछ लोगों को उल्टियां तक आने लगती है। ख़ास कर वो लोग, जो ज़्यादा टाइम कंप्यूटर के सामने रहते हैं, उन्हें सिरदर्द सबसे ज़्यादा होता है।
इससे बचने के लिए अगर आपने भर-भर के दवाईयां या बाम लगाए हैं, तो इस 45 सेकंड की प्रेशर एक्सरसाइज़ को जानने के बाद आपको किसी भी चीज़ की ज़रूरत नहीं पड़ेगी। आपको बस 45 सेकंड तक अपनी आईब्रो के बीच वाले हिस्से को दबाना है। ऐसा करने के 45 सेकंड बाद, सिरदर्द रफ़ू-चक्कर हो जाएगा।
आयुर्वेद और योग में भी ये माना जाता है कि आपके शरीर में बहने वाले एनर्जी, शरीर के 12 अलग पॉइंट्स से हो कर गुज़रती है। ये सभी पॉइंट्स किसी न किसी अंग से जुड़े होते हैं। इसी कॉन्सेप्ट पर पूरा एक्यूप्रेशर काम करता है। जब आप किसी अंग से जुड़े प्रेशर पॉइंट को दबाते हैं, तो इसका सदा असर उस अंग पर पड़ता है। ऐसा ही एक प्रेशर पॉइंट आपकी आईब्रो के बीच का हिस्सा है। 45 सेकंड तक इस हिस्से को दबाने से आपका सर्कुलेशन अच्छा होता है, मांसपेशियों को राहत मिलती है।

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